DEZ COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVERIA FAZER, MAS FAZ...

Com tanta forma de nos comunicarmos é bom sempre usar a tecnologia a nosso favor. E qual foi a minha surpresa ao receber este formidável texto do jornalista Walmar Andrade, escrito em 2011, através de um grupo de amigos do whatsapp, mas que retrata claramente a nossa dificuldade em viver a tão sonhada felicidade.

Acredito que coisas boas devem ser sempre compartilhadas, por isso compartilho com vocês este texto que é simplesmente fantástico! Boa leitura!

Dez coisas que você não deveria fazer, mas faz...    Walmar Andrade

É comum ver as pessoas reclamando da rotina, dizendo que não têm tempo para mais nada, sofrendo por não estarem levando a vida que acreditam merecer.

Todos nós queremos encontrar a felicidade. Todos nós queremos ter menos insatisfações. Todos nós desejamos sentir-nos despertos, ter brilho nos olhos, sangue nas veias,  tesão em viver.

Conseguir isso é que são outros quinhentos. É preciso construir uma base sólida e treinar-se intencionalmente para atingir tal estado. Mas o que fazemos no dia-a-dia? Um monte de coisas que nos levam exatamente na direção oposta daquela que desejamos.

Para ajudar você a identificar algumas delas, criamos uma despretensiosa lista com dez coisas que nós não deveríamos estar fazendo, mas estamos. Infelizmente estamos.

1. Achar que um dia tudo vai se alinhar

Tudo pronto, agora vai! Clássico. Vivemos esperando aquele dia em que vai estar tudo direitinho. Nosso emprego vai estar tranquilo, teremos muito dinheiro no banco, uma saúde perfeita e relacionamentos a mil. Dá até quase para ouvir uma trilha sonora de fundo.

Esse dia obviamente vai chegar assim que… Assim que o que? Você escolhe: assim que você estiver namorando, assim que você acabar a faculdade, assim que você passar em um concurso, assim que você casar, assim que você tiver um filho ou assim que você se aposentar. Opções não faltam e você criará uma nova condição quase imediatamente depois que a anterior for preenchida.

Esqueça, esse dia jamais chegará.

2. Assistir a novelas

Ninguém tem tempo para nada, mas todo mundo sabe o que se passa na novela. Ou no Campeonato Brasileiro de Futebol. Ou no Big Brother.

Colocamos as novelas no título, mas você pode substituir por qualquer outra atividade em que desligamos nossos cérebros e ficamos no “modo zumbi”. Pode ser novela, seriado, futebol, videogame. Qualquer coisa.

Nada contra ver o capítulo da novela hoje à noite. Tudo contra passar sete meses acompanhando uma história que você sabe exatamente como vai terminar, passando cerca de 170 horas em frente à televisão, enquanto sua vida vai passando sem ser vivida direito.

Pense quando você estiver no seu leito de morte e a vida – como bom clichê – passar como um filme na sua mente. Duvido que você vai pensar “ah, eu queria ter assistido mais televisão”. Realmente improvável.

3. Achar que o mundo deve algo a você

Oh, como é injusto esse mundo! Eu, tão especial, não recebo o carinho das pessoas, não recebo o salário que mereço, nasci no lugar errado e ainda tenho que lavar louça. Foda isso!

Como não temos a vida que sonhamos ter, a saída natural é nos colocarmos como vítimas das circunstâncias. Como se o mundo devesse algo para nós, mesmo que nós não estejamos lá oferecendo muita coisa em troca.

Ficamos fechados em nossos mundinhos, pensando em todas as coisas que serão boas para nós mesmos, cuidando das nossas vidas, pensando que somos mais importantes que os demais. Passamos a ver os outros como adversários, gente disputando o mesmo espaço. Geramos com isso tensão e sentimento de desconfiança.

Há uma máxima que diz que “entre eu e os outros, os outros são mais importantes, posto que são muito mais numerosos”. Abra-se para ajudar os outros. Seja gentil. Pratique voluntariado. Trate os outros como você gostaria de ser tratado. Desloque o seu foco de você próprio para os outros. Depois veja como o efeito em sua vida é simplesmente espetacular.

4. Se encher de lixo

O que você comeu hoje? Mandou para dentro cloreto de cálcio, estabilizante polifosfato de sódio e conservante sorbato de potássio? Depois lavou tudo com um copo de água gaseificada, extrato de noz de cola e acidulante INS 338?

Já estamos de saco cheio de ver, ler e ouvir sobre como a comida industrializada pode fazer mal à nossa saúde, mas continuamos nos enchendo de lixo dia após dia. Depois estranhamos nosso corpo cansado, sem energia e sem tesão para fazer o que precisa ser feito.

5. Deixar para depois

Sim, a procrastinação. O assassino silencioso. Aquele que vai matando nossos sonhos, pouco a pouco, bem devagarzinho, de maneira que nem percebemos o que está acontecendo.

Você sabe que tem que começar uma dieta. Você sabe que tem que se organizar no trabalho. Você sabe que tem que reduzir as dívidas. Mas no momento está tão preocupado, cansado, ocupado, que vai deixar para amanhã. Só um chocolate não vai fazer mal. O cliente não percebe os detalhes. Os juros nem são tão altos assim.

Em vez de fazer o que tem que ser feito, vamos deixando para depois. Fazemos planejamentos, mas não chegamos a agir. E, como diria John Lennon quando perguntado sobre o que é a vida: “a vida é aquilo que passa enquanto estamos fazendo planos”.

6. Parcelar podendo comprar à vista

A não ser que você entenda muito de finanças, provavelmente você está jogando dinheiro fora ao realizar compras parceladas. Os juros dos financiamentos quase sempre são superiores aos que você vai conseguir investindo seu dinheirinho.

Além do mais, pagando à vista você tem mais poder para negociar um desconto. E se você acredita mesmo que o preço à vista é igual ao parcelado como o vendedor lhe contou, está precisando estudar o básico de economia. Acorde.

7. Confundir prazer com felicidade

Um chocolate, um orgasmo, uma cerveja, um gol do nosso time. São muitas as coisas que nos dão prazer. E nós vamos atrás delas como se estivéssemos correndo atrás da felicidade.

O problema é que o prazer é instável. Às vezes ele está ali, às vezes não está. Na maioria das vezes, o mesmo objeto que nos dá prazer nos traz um monte de sofrimento.

Como um carro, que nos dá muito prazer quando compramos e saímos dirigindo pela primeira vez, mas muita dor de cabeça quando é batido, roubado, ou quando chega a prestação para pagar.

8. Abrir várias janelas e abas ao mesmo tempo

Quantas janelas e abas você tem abertas no seu computador neste momento? Onde está a sua atenção?

Os computadores são multitarefas, mas os seres humanos funcionam bem melhor focados em uma única atividade. É comum ver alguém com o programa que usa para trabalhar aberto, o Twitter rodando ao fundo, o Facebook em outra tela, música no fone de ouvido. Se brincar ainda tem a televisão ligada.

O conceito não se aplica somente ao computador. Quantas “janelas” com coisas iniciadas e não acabadas você possui na vida? Onde está o seu foco?

9. Arrumar desculpas

Há um motivo bem claro para não estarmos vivendo a vidinha que sempre sonhamos. Não sei qual é, mas tenho certeza que você sabe. Cada um tem sua desculpa, sua justificativa.

Transferimos a culpa para os outros, para os nossos pais, para a falta de dinheiro, para o governo, para o sol quente.

Só não temos a coragem de assumir para nós mesmos que somos os únicos responsáveis pelo jeito como estamos levando a vida. Os únicos.

10. Condicionar felicidade

E o sujeito pensa: “se ela fosse minha namorada, aí sim…” Se eu tivesse mais dinheiro, com certeza seria mais feliz. Se eu fosse mais forte. Se eu tivesse nascido em Paris. Se meu chefe não fosse tão chato.

Não há mais dúvidas entre todos os grandes especialistas no assunto – sejam líderes espirituais ou cientistas metódicos – de que a felicidade é determinada muito mais pelo estado mental do que por acontecimentos externos.

O que fazemos então? Cultivamos uma mente lúcida, livre de condicionamentos? Ou saímos comprando roupas, carros, iPhones, viagens?

Quase todo mundo sai buscando a felicidade em fontes externas. E assim que conseguem o que buscavam, a condicionam à outra coisa. São como hamsters correndo em uma rodinha atrás de algo que nunca vão encontrar. Estão sempre olhando para o lado errado. Para o lado de fora.

 

27 de AGOSTO - DIA DO PSICÓLOGO!!!!

A função de um Psicólogo é estudar os fenômenos da mente e do comportamento do homem com o objetivo de orientar os indivíduos a enfrentar suas dificuldades emocionais e ajudá-los a encontrar o equilíbrio entre a razão e a emoção. Sendo assim, o seu objeto de estudo é o comportamento humano e o seu principal objetivo é compreender o homem.

SER PSICÓLOGO

"Ser psicólogo é uma imensa responsabilidade.
Não apenas isso, é também uma notável dádiva.
Desenvolvemos o dom de usar a palavra, o olhar,
as nossas expressões, e até mesmo o silêncio.
O dom de tirar lá de dentro o melhor que temos
para cuidar, fortalecer, compreender, aliviar.
Ser psicólogo é um ofício tremendamente sério.
Mas não apenas isso, é também um grande privilégio.
Pois não há maior que o de tocar no que há de mais
precioso e sagrado em um ser humano: seu segredo,
seu medo, suas alegrias, prazeres e inquietações.

 

Somos psicólogos e trememos diante da constatação
de que temos instrumentos capazes de
favorecer o bem ou o mal, a construção ou a destruição.
Mas ao lado disso desfrutamos de uma inefável bênção
que é poder dar a alguém o toque, a chave que pode abrir portas
para a realização de seus mais caros e íntimos sonhos.
Quero, como psicólogo aprender a ouvir sem julgar,
ver sem me escandalizar, e sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra,
do conselho, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem,
pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas,
sejam segredos que me acompanhem até o fim.

 

E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de
ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que
não tinha com quem contar para dividir sua solidão,
sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir
que isso só começa quando a gente consegue
realmente se conhecer e se aceitar."

Walmir Monteiro 

Parabéns a todos profissionais de Psicologia que assim como eu amam o que fazem!

ACREDITANDO EM SI MESMO – O PODER DA SUPERAÇÃO

Segundo o dicionário informal digital, Superação significa passar por cima; ir além; ser ou ficar superior; superar a expectativa. Vencer, subjugar, dominar. Fazer desaparecer, remover, resolver: superar todas as dificuldades.

A maioria de nós já vivenciou ou vivenciará na vida pelo menos uma experiência que poderá ocasionar trauma psicológico. E aí entra a famosa SUPERAÇÃO. Muito se fala nessa palavra, mas poucos realmente compreendem o que realmente ela significa, a não ser quando chega a sua vez de atravessar uma dor, uma crise, enfermidade ou mesmo perdas importantes na vida.

Inevitavelmente chegará o momento em que o desejo de desistir de tudo será grande em algum momento de nossa existência.  Lembre-se: somos responsáveis por nossas escolhas!

  Muitos de nós já vimos fotos ou vídeos de pessoas que repentinamente perderam um membro do corpo, ou mesmo nasceram sem certo membro e necessitam travar uma luta constante para superar aquela perda. Alguns lutam e conseguem. Outros caem pelo meio do caminho e assumem o papel de vítima da vida sem lutarem para vencer as circunstâncias adversas.

Você pode estar se perguntando: “Mas eu nasci perfeito fisicamente, o que tenho a ver com isso?”. 

Por mais perfeitos que pareçamos, sempre existe alguma coisa a ser superada. E na grande maioria das vezes ela não é fisiológica, e sim psicológica. Relacionamentos que nunca dão certo; falta de atitude diante dos problemas; dificuldade para se relacionar com colegas de trabalho; dificuldades no relacionamento conjugal, com filhos... A lista é infindável. Todos os dias podemos nos superar e sermos melhores do que fomos ontem.

Todavia, escolher o caminho da superação não é tão simples assim. Tal escolha requer muita elaboração mental e emocional. Qualquer perda, por mais simples que seja, é dolorosa e requer um processo de adaptação à nova realidade para aprender a viver com a ausência de algo que era muito importante. O sofrimento leva ao desenvolvimento mental e emocional. Dito de outro modo: para crescer, é preciso sofrer.

O sofrimento nos leva ao desenvolvimento humano através de duas vias: 

• Necessidade de ampliação e expansão mental e emocional, que tem a função de se expandir para conter a perda, a dor e o sofrimento;
• Pulsões (energias que geram tendências para agir) de vida e de morte, que segundo Freud existem dentro de nós desde o nosso nascimento. A pulsão de vida é responsável pela preservação da espécie e a de morte é a destruição. 

Sempre precisamos perder algo para crescermos:

• Primeiro perdemos o útero: mas sem esta perda não nascemos;
• Depois perdemos o seio materno: graças a esta perda ganhamos um imenso leque de opções em alimentos necessários para o crescimento;
• Perdemos a possibilidade de engatinhar e usar os quatro membros para andar: mas graças a esta perda ganhamos a possibilidade de caminhar com as duas pernas e olhar para frente;
• Perdemos a exclusividade do seio familiar para ganharmos à sociedade e o mundo:
• Perdemos a infância para ganharmos a adolescência e posteriormente perdemos esta para ganharmos a possibilidade de sermos adultos.

E por aí vai... Em alguma ou algumas fases isso ocasionará em adversidades e dificuldades para se enfrentar sozinho tantas mudanças. Eu não sei o que você precisa superar neste momento, mas acredito que se você quiser, você vai superar! Está difícil? Procure ajuda psicológica. Passe a ser agente da sua própria história e queira ser alguém que supera e vai além dos limites que a vida vier a lhe impor. Seja o ator principal de sua peça e supere, sempre!

  

"O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte."

Friedrich Nietzsche

PAIS

 Pai é uma palavra com origem no latim pater e representa a figura paternal de uma família, ou o genitor de uma pessoa. O conceito de pai é bastante amplo e não se restringe a uma pessoa que é o pai biológico de alguém. Um pai adotivo ou um pai de criação, apesar de ter não gerado o seu filho, não deixa de ser pai. Em muitas sociedades, um pai tem a função de amar e educar uma criança, dando resposta às suas necessidades mais básicas, para que ocorra o seu saudável desenvolvimento a nível físico, emocional, psicológico e espiritual. Quando a palavra pai é

usada com letra maiúscula, normalmente ela se refere a Deus, sendo que algumas expressões usadas para descrever Deus são: Pai Eterno, Pai Celestial, Pai de Amor, etc.

http://www.significados.com.br/pai

Muito se fala sobre o dia das mães, em como são importantes, na doação que cada mulher faz ao escolher gerar um filho, mas pouco se fala sobre os pais. Ser pai é mais do que cumprir um papel dentro da família e da sociedade. Muitos homens nutrem esse desejo, mas poucos compreendem verdadeiramente o seu significado. 

Talvez por isso exista os mais diferentes tipos de pais: pai amigo, pai ausente, pai divertido, pai irresponsável, pai distante, pai indiferente, pai companheiro...

Ser pai é aceitar as responsabilidades, mesmo que haja pedras no caminho: separação, filhos rebeldes, distância, trabalho...

Quantos filhos(as) gostariam de poder ter seus pais diariamente, mas os percalços da vida fizeram uma história diferente. Quantos pais gostariam de poder abraçar mais seus filhos(as) e dizer o quanto os

amam, mas seus filhos(as) não lhes dão nenhuma oportunidade de demonstrarem isso.

O que fazer? Lamentar? Aceitar a situação?

Pais: não desistam dos seus filhos...

Filhos: não desistam dos seus pais...

Mais cedo ou mais tarde o sopro da vida deixará um de vocês; por isso diga o quanto você ama enquanto você pode. 

Ligue, mande um e-mail, ou quem sabe um whatsapp... Use a tecnologia para aproximar de você quem realmente você ama...

Se a raiva tomou seu coração porque seu pai não está por perto, procure entender o porquê antes de julgar... Sempre existe uma explicação e sempre se pode RECOMEÇAR.

Meu pai se mudou para a sua morada eterna já há alguns anos. Quisera eu poder ter o seu carinho e o seu abraço novamente, mesmo com suas “bravezas”, com suas manias e chatices.

Filho(a), se você tem o seu pai vivo mas ele não convive com você, procure-o.

Converse.

Perdoe.

Estamos nessa vida somente de passagem, e talvez quando você quiser realmente que ele faça parte da sua vida, poderá ser tarde demais...