MÁGOAS...

Quem nunca ficou com o coração partido em determinado momento da vida? Muitas vezes somos surpreendidos por situações que nos abalam profundamente e com isso corremos um sério risco de guardar mágoas.

A palavra mágoa é de origem latina e representa um sentimento que causa desgosto, um pesar profundo, uma sensação de amargura, tristeza ou até mesmo ressentimento, e muitas vezes esse sentimento não é demonstrado. A mágoa serve para demonstrar o quanto a pessoa está com sentimentos negativos sobre outra pessoa.

A mágoa muitas vezes está relacionada a dores reprimidas que  são dividas em três partes:

1. Sintomas físicos, como úlcera, hipertensão, alergias, asma, estresse e em longo prazo câncer. 
2. Sintomas psíquicos, como irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo. 
3. Sintomas sociais, como tendência ao isolamento, conflitos domésticos, conflitos no trabalho, dentre outros.

Você pode estar pensando agora: mas eu sou uma pessoa bem resolvida, a minha vida é ótima, não guardo mágoa de ninguém... Será?

Apresento abaixo uma séria de perguntas. Responda a si mesmo sim ou não para cada uma delas.

• Em uma discussão, uma pessoa muito querida desliga o telefone na sua cara. Você liga de volta? Sim ou não? 
•  Seu filho(a) ou melhor amigo(a) esquece de te dar os parabéns no seu aniversário. Você reage amorosamente mesmo assim? Sim ou não? 
•  Seu(sua) vizinho(a) pediu um cd emprestado e acabou riscando e estragando o cd. Era o seu cd preferido. Quando seu(sua) vizinho(a) lhe pedir alguma coisa novamente você vai emprestar? Sim ou não? 
•  Você concorda com a frase: Vingança é um prato que se come frio? Sim ou não? 
•  Sua melhor amiga ou seu melhor amigo acabou contando um acontecimento da sua vida para seus filhos, mas você não queria que eles soubessem. Porém você não pediu segredo. Você continua conversando com ele/ela? Sim ou não? 
•  Aquele parente que você gosta tanto pediu um dinheiro emprestado e nunca mais devolveu. Você é capaz de nas reuniões de família conversar com ele sem ser agressivo? Sim ou não?

E então, você teve mais respostas SIM ou mais respostas NÃO? Esses são exemplos simples, mas que podem causar sentimento de mágoa.

 O que fazer então para deixar o coração livre de mágoas?

EXTRAVAR SIM – MAGOAR NÃO

Uma hora você acaba explodindo. Esse não é o problema. O verdadeiro problema é quando você desconta nos outros as dores que são suas, magoando as pessoas ao seu redor. O primeiro passo então é tentar esclarecer a história. É mais difícil vencer uma mágoa quando não houve uma conversa esclarecedora entre você e quem lhe magoou. Muita mágoa tem origem em mal entendidos. Uma boa conversa é primordial para se desfazer enganos e evitar que boas amizades se desfaçam.

FAÇA UMA AUTOAVALIAÇÃO E BUSQUE CORRIGIR SUAS FALHAS

Muitas vezes nós achamos que estamos absolutamente certos e não aceitamos nada negativo que nos digam. Precisamos aprender a refletir sobre as nossas atitudes. Quem nunca errou que atire a primeira pedra. E se for necessário corrija as suas falhas.

MUDE O FOCO

Ainda que você esteja sendo injustiçado, deixa a ofensa pra lá. Mude o foco dos seus pensamentos. Pensamento que não é alimentado acaba definhando e morrendo.

FOQUE NAS QUALIDADES DE QUEM LHE MAGOOU

Sim, por mais que você não queira aceitar quem te magoou também tem qualidades. Quando você consegue olhar o lado positivo da pessoa que possa ter magoado você vai fazer com que você mesmo não seja injusto a ponto de resumir o caráter dessa pessoa em um único adjetivo negativo. Ninguém é bonzinho o tempo todo.

 CUIDADO COM OS RUMORES

Se sua mágoa originou em algo como: “Fulano disse que Beltrano falou mal de você” e você acreditou sem tirar a história a limpo, pode correr o risco de ser vítima de uma intriga. Cuidado, antes de acreditar piamente procure saber se a história realmente é verdadeira. E se for verdadeira tente esclarecer a história para que a mágoa não crie raízes.

DECIDA NÃO SE MAGOAR

Temos um poder incrível: o poder de decidir como reagir a uma ofensa. Sim, magoar-se ou não é uma decisão. Todavia isso requer muito treino. Mas sim, é possível controlar-se, espantar a mágoa e não deixar que o veneno se espalhe e acabe deixando você magoado.

 TRABALHE A SUA ESPIRITUALIDADE

Não importa a crença religiosa que você siga. Trabalhar a espiritualidade significa deixar as portas abertas para que os sentimentos negativos saiam e para que os sentimentos positivos entrem. Pense nisso.

A PIOR PRISÃO É UMA MENTE FECHADA

Imagine agora que você está sentado em uma cadeira diante de um palco. Coloque agora nesse palco alguém que já tenha magoado você profundamente. Pode ser alguém do presente, do passado, vivo ou morto.  Quando conseguir ver a pessoa com clareza, visualize boas coisas acontecendo com ela, coisas que teriam grande significado para esta pessoa. Veja essa pessoa sorrindo e feliz. Agora imagine esse palco vazio. Imagine você subindo nesse palco agora. Veja coisas boas acontecendo com você. Veja-se sorrindo e feliz.

Esse simples exercício é capaz de dissolver as nuvens escuras de ressentimento que a maioria de nós carrega. Mas não é fácil fazer. Pratique esse exercício pelo menos uma vez por mês e note como você se sentirá mais leve. 

Caso você não consiga não se desespere. Busque ajuda profissional e liberte-se desse sentimento tão negativo e destruidor.

A GENTE COLHE AQUILO QUE A GENTE PLANTA

A lei da colheita é uma lei natural e afeta diretamente as nossa emoções, a nossa forma de entender e viver o mundo.

O QUE VOCÊ É HOJE É RESULTADO DAS ESCOLHAS QUE VOCÊ FEZ NO SEU PASSADO.

Sua vida hoje é basicamente a colheita dos seus hábitos. Boas escolhas têm consequências boas e más escolhas têm consequências desagradáveis. Não se engane, cada escolha tem consequências. Quem você é e onde está agora na vida é o resultado de uma combinação de fatores: seus pais e familiares influenciaram você. Nossa sociedade e as circunstâncias influenciaram você também. Uma grande parte de sua atual situação é o resultado direto de uma série de escolhas que você fez no passado. Será que você escolheu sabiamente ou será que muitas vezes deixou a ira tomar conta de você? Existem três realidades sobre a lei da colheita:

Um agricultor que planta soja sabe que ele vai colher soja. Todo tipo de semente cresce exatamente como é. Sementes de tomates geram tomates, de abóboras geram abóboras, e assim adiante. Você já se imaginou sendo uma semente? Que tipo de semente você seria? Será que você seria uma semente que se transformaria em frutos? Você seria uma semente que se transformaria em flores? Ou você seria uma semente que germinaria uma erva daninha? Pense... se você anda meio amargo, anda se irritando facilmente com os outros, como querer que as pessoas tratem bem a você, com carinho com amor, se você não as trata bem? Você colhe a mesma coisa que você planta. Então eu te pergunto: o que você anda plantando?

As sementes não se reproduzem uma por uma, elas se multiplicam exponencialmente. Vamos entender: quando você planta um feijão, um pé de feijão cresce, produz várias vagens de feijão contendo dezenas de feijões. Ou seja, uma palavra pequena, uma ação ou uma escolha pode parecer pequeno, mas pode resultar em uma colheita em massa. As sementes são pequenas, mas elas se transformam em grandes plantas. Você pode pensar que uma pequena palavra ou ação é insignificante, mas sempre se multiplica e cresce em grandes consequências.  Há um ciclo de colheita que é verdade na vida, bem como na agricultura: “Semeie um pensamento, colha um ato. Semeie um ato, colha um hábito. Semeie um hábito, colha um caráter. Semeie um caráter, colha um destino”. Você sempre vai colher mais do que você planta.

Quando você planta uma semente, ela não sai do chão imediatamente. Leva tempo para que uma semente cresça e se torne uma planta. É preciso ter paciência para ser um bom agricultor, porque você tem que esperar o momento certo da colheita. Emocionalmente e espiritualmente falando, as escolhas que você faz podem não ter consequências imediatas. Mas não deixarão de ter consequências, porque você sempre colhe depois que você planta. Agora, neste momento, você pode estar se sentindo desanimado com as más escolhas que você fez no passado. Mas não se desespere. Ainda dá tempo de plantar novas sementes.

O QUE VOCÊ VAI SER AMANHÃ SERÁ O RESULTADO DAS SUAS ESCOLHAS HOJE!

Aonde você quer chegar? Como você quer chegar? Quando você quer chegar? Tudo isso dependerá das sementes que você estiver plantando agora.

PARA REFLETIR

Certa vez um fazendeiro estava sendo premiado pela quinta vez devido às belas espigas de milho que a sua plantação produzia. Isso chamou a atenção de um repórter que resolveu entrevistá-lo. Eis que o repórter pergunta para o fazendeiro: “Qual é o seu segredo para produzir espigas com tanta qualidade?”. E o fazendeiro respondeu: “É muito simples, eu compartilho as minhas melhores sementes com os meus vizinhos”. O repórter achou estranho e perguntou ao fazendeiro: “Mas como você tem coragem de compartilhar com seus vizinhos suas melhores sementes se eles são seus adversários nessa competição?”. Eis que o fazendeiro respondeu: “É que o vento sempre espalha o pólen do milho. O vento é que poliniza os campos e faz com que as sementes cresçam. Então se os meus vizinhos tiverem milho de baixa qualidade o vento vai soprar pólen de baixa qualidade para os meus campos e o meu milho vai crescer ruim. Então para que o meu milho seja bom eu tenho que cuidar para que todos os meus vizinhos tenham milho de boa qualidade!”.

Que linda mensagem não é? E esse é um dos grandes segredos para se viver bem. A nossa vida ela só vai ter a capacidade de mostrar o seu melhor se as pessoas que estiverem ao nosso redor também receberem o melhor. Muitas vezes nós insistimos em querer a felicidade de forma egoísta. Queremos ser felizes, mas não nos importamos com o bem estar de quem está do nosso lado. Não nos importamos com filhos, netos, amigos, cônjuges... e ainda por cima tentamos nos destacar de todas as formas, e muitas vezes prejudicamos quem está ao nosso redor. E nos esquecemos de que quando fizermos a nossa colheita ela será sempre menor do que o resultado que esperávamos ter.  Porque o vento da vida quando sopra ele sempre vai soprar mais pobre na vida de quem é egoísta.

Que você possa compartilhar as suas melhores sementes com quem está ao seu redor. Pois quando a gente vive em união tudo fica muito mais suave. Tudo sempre fica mais leve. Que você possa compartilhar o seu melhor e que possa ver tudo na sua vida adquirir um novo nível de qualidade, de bem estar, de alegria, de plenitude, de paz...  Semeie sempre boas sementes para que você possa colher sempre bons frutos!

REFLETINDO SOBRE NOSSAS DEFICIÊNCIAS

Olá pessoal, que saudade que eu estava de vocês. Fiquei um tempo ausente mas agora estou de volta e com a corda toda. Espero que gostem desse material que preparei para vocês. Deixem seus comentários, críticas e opiniões. Forte abraço.

Deficiência é o termo usado para definir a ausência ou o mau funcionamento de uma estrutura psíquica (mente), fisiológica (organismo) ou anatômica (corpo).

Deficiente é aquele que não consegue modificar a sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino. Quantas vezes nos preocupamos tanto com a opinião das outras pessoas que acabamos esquecendo de nós mesmos... 

Até que ponto você anda se comportando como uma pessoa  deficiente? Vale a pena ser assim? Porque se colocar no papel de vítima se você pode se tornar o autor de sua própria história?

 

A loucura é considerada uma deficiência mental, todavia louco mesmo é quem não procura ser feliz com o que possui. Quantas vezes reclamamos que não temos dinheiro, e esquecemos que temos um lugar para chamar de lar. Quantas vezes reclamamos por não ter uma comida diferente para comer, e esquecemos que mesmo sendo pouco, não faltam alimentos em nossas casas. Reclamamos pelo filho que dá trabalho, e esquecemos que fomos agraciados por Deus por podermos ser pais e mães. Reclamamos das contas que temos que pagar, mas nos esquecemos  que mesmo sendo pouco, temos um dinheiro para receber todo o início de cada mês. Reclamamos das pessoas, dos amigos, mas não fazemos nada para mudar, apenas criticamos, na maioria das vezes apenas observamos as coisas quando poderíamos ter atitudes. Quando é que você vai ser feliz com o que possui? Quando é que você vais ser feliz por ser quem você é?

 

A cegueira é considerada uma deficiência visual, mas cego mesmo é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria. E só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores. Existe um ditado popular que explica muito bem isso: o pior cego é aquele que não quer ver...  Quando é que você vai tirar essa viseira que o está impedindo de ver as coisas belas da vida? Quando é que você vai se livrar dessa venda que você insiste em colocar nos seus olhos para não ver a verdade nua e crua: que quem precisa mudar é você!!!! Que você precisa sair do papel de vítima... e acreditar que a vida vale a pena. Que você vale a pena. Quais são as cores que você está escolhendo para pintar a tela da sua vida? Lembre-se que se estiver de olhos vendados dificilmente conseguirá acertar as cores...  Quando é que você vai abrir realmente os seus olhos para a vida? Para a sua vida? Ou vai passar o tempo todo na escuridão, só se lamentando do que podia ter feito e não fez? Abra os olhos enquanto ainda dá tempo. Não esses olhos físicos. Mas os olhos da alma e do coração. E se surpreenda com o que será capaz de ver!

A surdez é uma deficiência auditiva, todavia surdo é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para os seus problemas pessoais. Se você não aprender a ouvir, ninguém vai parar para escutar você. Aprenda a ouvir. Aprenda a ouvir as coisas boas que te rodeiam. Se desapegue das coisas ruins. Ouça o que te faz crescer como pessoa. Quando você ouve e compreende o que está ouvindo, as coisas mudam... para melhor ou para pior. A escolha sempre é sua. Mas se a escolha é sua porque você vai deixar as coisas mudarem para pior? Abra bem seus ouvidos e ouça. E se o som não for agradável transforme-o em um som agradável. Você consegue.  Lembre-se: temos dois ouvidos e somente uma boca...

Mudo é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia. Isso é o que mais acontece hoje em dia. Nos deparamos com a situação, temos até uma opinião formada, e escondemos essa informação... não falamos. E o que é pior, na maioria das vezes abrimos a boca só para falar da vida de fulano que fez isso ou aquilo de uma forma negativa. A mesma boca que abre pra falar coisas negativas também pode se abrir para falar de coisas positivas. O que você anda fazendo com a sua boca? Ela tem se mantido fechada somente quando é para coisas boas? Cuidado... você pode estar perdendo uma oportunidade ótima de ser feliz e contagiar todos a sua volta com a sua felicidade. Deixe de ser mudo... fale... grite se for preciso... e ajude a transformar o mundo. Principalmente o seu mundo interior em um lugar melhor para se viver.

Paralítico é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda. O que está te impedindo de levantar, sacudir a poeira e ser feliz? Qual o motivo de parar a sua vida dessa maneira? Porque ficar parado(a), sentado(a), esperando a vida passar? A vida acontece lá fora. Aprenda a viver apesar dos obstáculos. Você pode se justificar dizendo que está sentindo dores fortes nas pernas que o impedem de andar. Mas eu preciso te lembrar que para as dores do corpo sempre existe remédio, tratamento. E para as dores da alma também, que são curadas através da sua espiritualidade. Mas se você não quiser ser curado vai ficar sentado(a) pra sempre juntando o pó da desesperança, da tristeza, da solidão ao redor de você. Sacode essa poeira aí. Sacode essa poeira, levante-se e ande em direção à sua felicidade.

O verdadeiro deficiente não é aquele que nasce cego, surdo, mudo, paralítico, ou que possui uma deficiência mental.  Deficiente é aquele que podendo viver escolhe apenas sobreviver. Deficiente é aquele que podendo ser um doce de pessoa escolhe ser uma pessoa amarga durante toda uma vida. Deficiente é aquela pessoa que podendo ser um gigante escolhe ser um anão e não deixa o amor crescer dentro de si. E então chegamos a maior de todas as deficiências. A miséria.

A maior das deficiências é ser miserável, pois pessoas miseráveis são todas aquelas que não conseguem falar com Deus, ou que não conseguem manter uma filosofia de vida que as façam crescer como pessoas. Não importe se você usa roupas importadas ou se ganha roupas de outras pessoas. Não importa se você é branco, preto, amarelo ou pardo.  Se você não trabalhar a espiritualidade na sua vida você se tornará um ser humano miserável. Nunca desista dos seus sonhos. Faça planos. Tenha metas. E independente da dificuldade, acredite que você pode vencer, pois jogando todas essas deficiências de lado com certeza você se tornará um vencedor e um autor de sua própria história, passando a viver em um mundo onde a maioria apenas sobrevive.

 * imagens retiradas da internet

LOQUACIDADE - O HÁBITO DE FALAR MUITO

Segundo o dicionário informal, Loquacidade tem como significado o hábito de falar muito. Sigmund Freud, considerado o pai da psicanálise, afirma em seus estudos que falar demais está ligado a conflitos mal resolvidos nos primeiros dezoito meses de vida (fase oral da criança), o que levaria a uma fixação oral na vida adulta.

Mas se falar é um forma eloquente de comunicação, porque esse hábito pode deixar você em apuros? Talvez pela forma como você possa estar administrando esse comportamento. Pessoas que falam a todo o momento esquecem-se de observar ou simplesmente ignoram pequenos fatos que estão acontecendo ao seu redor. E por isso podem muitas vezes projetar uma imagem de que não se importam com os sentimentos alheios. Além do mais falar demais aumenta proporcionalmente o risco de cometermos erros.

A comunicação é a chave para o sucesso, pois aquele que possui boa forma de expressão e clareza nas ideias facilmente obterá êxito na vida. Será? Aí está a diferença crucial para determinar bons relacionamentos interpessoais: se comunicar bem é diferente de falar bastante. A pessoa que possui por hábito a compulsão por falar acaba nutrindo pensamentos doentios, pois quem fala demais não pode ouvir nada além de si mesmo, o que fará seu comportamento se tornar egoísta. Falar muito pode estar ligado a uma forma de não viver, de não estar de verdade presente. As palavras possuem um significado que camufladamente escondem um vazio interno.

Além do mais, o hábito de falar demais pode cultivar o que chamamos de maledicência. Vejamos algumas características de pessoas que possuem esse hábito:

- não são leais: falam mal de qualquer pessoa, inclusive daqueles que consideram amigos;

- acham que sempre tem razão: distorcem a realidade e só veem o lado que lhes interessa;

- não possuem escrúpulos: acabam por se tornarem pessoas perigosas porque não se importam se o que estão dizendo é verdade ou não;

- não possuem amigos: fazem alianças em prol dos seus benefícios e ganhos pessoais.

- acabam sendo sádicas: quanto mais doloroso ou humilhante for o que têm para dizer sobre o outro mais prazer sentem ao repetir e compartilhar.

Se você já teve algum comportamento assim, calma, não é o fim do mundo. Esse é um processo que pode ser revertido e a terapia ajuda bastante durante essa caminhada.  Basta termos equilíbrio em tudo o que fizermos, inclusive no falar. Quem fala mais, erra mais. Muitas pessoas cometem erros gravíssimos porque não sabem esperar. Não sabem se calar. Não fazem do silêncio seu fiel amigo e companheiro. Seja mais observador. Não dos outros, mas de si mesmo. O hábito de falar muito pode ser apenas uma forma inconsciente (ou não) de você não querer enfrentar as suas próprias questões.

Falar demais pode fazer com que você se torne uma pessoa egoísta, já que só vai acreditar na sua verdade. Isso pode resultar em um comportamento “reclamão” onde a pessoa fala demais sobre si mesma , não dando espaço nem atenção para as opiniões alheias, resultando em atitudes inconvenientes. Dificilmente uma pessoa falante é capaz de demonstrar empatia pelo outro. O comportamento de falar demais pode ser tão prejudicial a ponto de afastar as pessoas ou até mesmo de perder oportunidades promissoras na carreira de trabalho, como uma promoção por exemplo.

A pessoa inteligente sabe ouvir e consegue perceber as oportunidades através do exercício da observação. Se você ainda não consegue agir dessa maneira, procure ajuda. Se policie. Seja persistente e mantenha o pensamento positivo. Em breve se surpreenderá com suas mudanças. E se mesmo assim a dificuldade persistir, lembre-se do velho ditado: “em boca fechada não entra mosca”!