VAMPIROS EMOCIONAIS - PARTE 2

Quando escrevi sobre este assunto pela primeira vez, baseado em um livro que li durante a faculdade de psicologia, não imaginei que a repercussão fosse tão gigantesca. O primeiro artigo foi publicado neste blogue em 17 de novembro de 2012. Mas até hoje pessoas comentam e pedem a continuação sobre o mesmo. Enfim chegou o tão esperado dia. Espero que gostem dessa nova postagem. Então para vocês com muito carinho:

Vampiros Emocionais – Parte 2

Para compreendermos melhor os vampiros emocionais vamos primeiro explicar o vampirismo psíquico, ou vampirismo energético, que popularmente falando significa uma pessoa ou entidade que alega alimentar-se da energia vital de outras criaturas vivas.  O vampirismo psíquico pode ser entendido pela psicologia, especialmente do ponto de vista psicanalítico, como uma influência inconsciente criada por um indivíduo a nível de humor e tendências comportamentais sobre pessoas ao redor.

O estado emocional das pessoas ao nosso redor nos afeta diretamente: as emoções transmitidas são contagiosas, independentemente se forem para o bem ou para o mal. O problema é quando as emoções negativas se mantém por um bom tempo, o que pode acarretar em problemas psicológicos. Por isso a importância de lidarmos com as más vibrações emitidas por estes vampiros, pois as vezes eles estão mais próximos do que nós imaginamos...

Como os vampiros emocionais se comportam?

Os vampiros emocionais são estratégicos e dependem de dois elementos para sugarem a sua energia emocional: tempo e proximidade. Quando conseguem o equilíbrio entre essas duas coisas, começam então a tirar proveito de suas fraquezas. O vampiro emocional nunca é uma pessoa desconhecida. É sempre uma pessoa que faz parte do nosso círculo interno: família, amigos ou cônjuge. E quanto mais intimidade ele tiver com você mais mortal será o seu ataque. Para passar despercebido o vampiro emocional muitas vezes assume uma posição de vítima e tenta provar a todo momento o quanto é bom. Dessa forma ele se mostra amigo e está sempre à sua disposição. Sendo assim o contato é cada vez maior e com certeza ele terá mais tempo para sugar a sua energia.

Mas nem sempre os vampiros emocionais sabem que são vampiros. Isso é verdade. Muitos não percebem que estão a se comportar como vampiros e que estão prejudicando as pessoas ao seu redor com o seu comportamento sanguessuga. Tais comportamentos podem surgir por eventos traumáticos, por convivência com outras pessoas (em específico pais e mães), e com isso acabam por criar mecanismos inconscientes de defesa que foram internalizados como parte de sua personalidade.

Identifique as pessoas que lhe causam dor e crie seus próprios mecanismos de autodefesa

Vampiros emocionais são pessoas de carne e osso, como eu e você, porém são pessoas de uma carência psicológica muito grande, e que tentam suprir esse vazio existencial sugando a energia de outras pessoas. Todo vampiro emocional busca sugar o que a sua vítima tem de melhor. O que lhes falta é o que vão buscar na outra pessoa. Exemplo: se são feios, irão sugar a beleza dos outros, a força, o carisma, o sucesso e daí por diante.

Mas como escapar do poder sedutor dos vampiros? O segredo para não cair nesta armadilha é o autoconhecimento, que leva ao domínio pessoal. Quanto mais você se conhecer emocionalmente, menores serão as chances de você ser seduzido por um vampiro emocional. Você saberá, por exemplo, dizer não a pedidos que você não sente a mínima vontade de realizar sem sentir nenhum peso na consciência por isso. Mas mesmo assim pode ser que você se depare com um vampiro emocional. Então o que fazer? Eis agora algumas dicas:

•  Tome distância: mas não distância física, já que falamos que os vampiros emocionais são pessoas que fazem parte do nosso vínculo interno. Tome distância mentalmente e emocionalmente. Você não é responsável pelo comportamento deles. Entenda que o problema é dele e não seu.

• Mantenha-se calmo(a): nunca haja no calor da emoção. Decisões precipitadas tornarão você presa fácil do vampiro emocional. Respire profundamente. Lembre-se que o vampiro emocional sempre vai querer causar alguma reação em você, para que assim ele consiga sugar a sua energia. Então não dê a eles o que eles querem. Exemplo: se um vampiro o prejudicou esperando que você tenha um comportamento totalmente agressivo, haja exatamente de maneira oposta.
• Defenda-se: inevitavelmente você terá que enfrentar um vampiro emocional em algum momento ou em vários momentos da sua vida. Portanto, evite acusações, críticas e discussões.  Apenas comunique que você irá se afastar caso o comportamento deste vampiro emocional não mude.
• Pare de bancar a vítima: quem é que não possui problemas hoje em dia? Pessoas que vivem apenas para lamentar sobre seus problemas são vítimas fáceis para os vampiros emocionais, pois se tornam presas fáceis já que estão desguarnecidas de amor próprio. Seja esperto. As pessoas nos tratam da maneira como permitimos que elas o façam. Coloque limites. E você vai ver como os vampiros emocionais irão se afastar rapidamente.
• Invista em boas relações: jamais permita que a sua vida gire em torno de um vampiro emocional. Dê valor a quem valoriza você. Um vampiro emocional nunca vai reconhecer o seu verdadeiro valor. 

Você é um vampiro?

Se você constantemente se coloca no papel de vítima, se possui o costume de criticar de forma negativa os conhecidos, se acaba prejudicando outras pessoas para obter uma satisfação e necessidades pessoais, sim, você pode estar sugando as pessoas próximas a você. Mas não se preocupe. Ainda dá tempo de mudar. Comece a agir de forma contrária. E caso não consiga sozinho(a), procure ajuda de um psicólogo. E diga adeus a esta vida vampiresca!!!!!!

NINGUÉM É PERFEITO...

Quem nunca pensou em ser melhor do que já é? Todos nós buscamos sermos aceitos pelas outras pessoas e ficamos frustrados quando isso não acontece da maneira que gostaríamos que acontecesse. Cada um de nós tem uma maneira de ser, de pensar, de agir... Cada um de nós tem as suas crenças e valores pessoais. E quando não somos aceitos por ser aquilo que somos buscamos desenfreadamente uma perfeição utópica. 

Sim, digo uma perfeição utópica porque não existe nenhum ser humano perfeito. Todos nós temos nossos limites, e mesmo que não aceitemos isso é impossível agradar a todos em todos os momentos de nossas vidas. Deixamos de lado as experiências vividas na infância, os valores familiares e insistimos secretamente de ter esta ou aquela qualidade que o outro demonstra para nós. Insistimos em pensar que a grama do vizinho sempre é mais verde do que a nossa.

E aí sofremos. E como sofremos... sofremos por não podermos ser aquilo que vemos no outro, como se não fôssemos merecedores desta ou daquela virtude. Queremos que a nossa vida seja a mais perfeita possível. E planejamos tanto isso que muitas vezes nos esquecemos de viver o momento presente. Porque pra nós o outro é feliz e nós não? Porque nada de bom acontece conosco? Porque nada na nossa vida dá certo?

A resposta é simples: toda evolução é contrária à inércia. Para mudar é preciso sair da zona de conforto, de ser e fazer papel de vítima. Não espere uma autorização para ser feliz. Seja feliz e pronto.

Muitas vezes queremos príncipes e princesas para nossas vidas e reclamamos quando isso não acontece. Mas aqui a vida é real, não é um conto de fadas. Então pare de se iludir. Seja feliz como você é, do jeito que você é...  isso é estar o mais próximo do conceito de perfeição. As pessoas são únicas, você é único(a)! Ninguém é igual a ninguém e ninguém é perfeito. Mas se sabemos de tudo isso porque insistimos nessa busca pela perfeição? Porque permitimos que nossa mente seja invadida por pensamentos perfeccionistas e acabamos por nos autodepreciar? E essa ideia pode ser enganadora e assustadora a ponto de nos paralisar. Pare de se preocupar com que os outros vão pensar de você e seja o que você realmente é. Ame-se mesmo sabendo de suas fragilidades. Porque você insiste em ser perfeito se ninguém é?

Por mais que sejamos pessoas boas em algum momento da vida vamos decepcionar o outro e em algum momento da vida o outro irá nos decepcionar. Aceite isso. Se permita ser dominado de coisas boas, atitudes boas, pessoas boas. Deixe a mesquinharia de lado e aceite que nem todas as coisas acontecerão da forma que você quer só porque você quer.

A única certeza da vida é que um dia iremos morrer. Mas durante esse espaço busque ser você: dance, sorria, faça amizades, ame... independente dos resultados.

Toda mudança tem início dentro de você. Aprenda a ser feliz, e não perfeito. Ame a si mesmo e conseguirá compreender o quanto a vida vale a pena ser vivida. Pois ninguém além de você pode permitir que a felicidade fique ou vá embora. Pense nisso e seja feliz!

*imagens e vídeo retirados da internet

MÁGOAS...

Quem nunca ficou com o coração partido em determinado momento da vida? Muitas vezes somos surpreendidos por situações que nos abalam profundamente e com isso corremos um sério risco de guardar mágoas.

A palavra mágoa é de origem latina e representa um sentimento que causa desgosto, um pesar profundo, uma sensação de amargura, tristeza ou até mesmo ressentimento, e muitas vezes esse sentimento não é demonstrado. A mágoa serve para demonstrar o quanto a pessoa está com sentimentos negativos sobre outra pessoa.

A mágoa muitas vezes está relacionada a dores reprimidas que  são dividas em três partes:

1. Sintomas físicos, como úlcera, hipertensão, alergias, asma, estresse e em longo prazo câncer. 
2. Sintomas psíquicos, como irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo. 
3. Sintomas sociais, como tendência ao isolamento, conflitos domésticos, conflitos no trabalho, dentre outros.

Você pode estar pensando agora: mas eu sou uma pessoa bem resolvida, a minha vida é ótima, não guardo mágoa de ninguém... Será?

Apresento abaixo uma séria de perguntas. Responda a si mesmo sim ou não para cada uma delas.

• Em uma discussão, uma pessoa muito querida desliga o telefone na sua cara. Você liga de volta? Sim ou não? 
•  Seu filho(a) ou melhor amigo(a) esquece de te dar os parabéns no seu aniversário. Você reage amorosamente mesmo assim? Sim ou não? 
•  Seu(sua) vizinho(a) pediu um cd emprestado e acabou riscando e estragando o cd. Era o seu cd preferido. Quando seu(sua) vizinho(a) lhe pedir alguma coisa novamente você vai emprestar? Sim ou não? 
•  Você concorda com a frase: Vingança é um prato que se come frio? Sim ou não? 
•  Sua melhor amiga ou seu melhor amigo acabou contando um acontecimento da sua vida para seus filhos, mas você não queria que eles soubessem. Porém você não pediu segredo. Você continua conversando com ele/ela? Sim ou não? 
•  Aquele parente que você gosta tanto pediu um dinheiro emprestado e nunca mais devolveu. Você é capaz de nas reuniões de família conversar com ele sem ser agressivo? Sim ou não?

E então, você teve mais respostas SIM ou mais respostas NÃO? Esses são exemplos simples, mas que podem causar sentimento de mágoa.

 O que fazer então para deixar o coração livre de mágoas?

EXTRAVAR SIM – MAGOAR NÃO

Uma hora você acaba explodindo. Esse não é o problema. O verdadeiro problema é quando você desconta nos outros as dores que são suas, magoando as pessoas ao seu redor. O primeiro passo então é tentar esclarecer a história. É mais difícil vencer uma mágoa quando não houve uma conversa esclarecedora entre você e quem lhe magoou. Muita mágoa tem origem em mal entendidos. Uma boa conversa é primordial para se desfazer enganos e evitar que boas amizades se desfaçam.

FAÇA UMA AUTOAVALIAÇÃO E BUSQUE CORRIGIR SUAS FALHAS

Muitas vezes nós achamos que estamos absolutamente certos e não aceitamos nada negativo que nos digam. Precisamos aprender a refletir sobre as nossas atitudes. Quem nunca errou que atire a primeira pedra. E se for necessário corrija as suas falhas.

MUDE O FOCO

Ainda que você esteja sendo injustiçado, deixa a ofensa pra lá. Mude o foco dos seus pensamentos. Pensamento que não é alimentado acaba definhando e morrendo.

FOQUE NAS QUALIDADES DE QUEM LHE MAGOOU

Sim, por mais que você não queira aceitar quem te magoou também tem qualidades. Quando você consegue olhar o lado positivo da pessoa que possa ter magoado você vai fazer com que você mesmo não seja injusto a ponto de resumir o caráter dessa pessoa em um único adjetivo negativo. Ninguém é bonzinho o tempo todo.

 CUIDADO COM OS RUMORES

Se sua mágoa originou em algo como: “Fulano disse que Beltrano falou mal de você” e você acreditou sem tirar a história a limpo, pode correr o risco de ser vítima de uma intriga. Cuidado, antes de acreditar piamente procure saber se a história realmente é verdadeira. E se for verdadeira tente esclarecer a história para que a mágoa não crie raízes.

DECIDA NÃO SE MAGOAR

Temos um poder incrível: o poder de decidir como reagir a uma ofensa. Sim, magoar-se ou não é uma decisão. Todavia isso requer muito treino. Mas sim, é possível controlar-se, espantar a mágoa e não deixar que o veneno se espalhe e acabe deixando você magoado.

 TRABALHE A SUA ESPIRITUALIDADE

Não importa a crença religiosa que você siga. Trabalhar a espiritualidade significa deixar as portas abertas para que os sentimentos negativos saiam e para que os sentimentos positivos entrem. Pense nisso.

A PIOR PRISÃO É UMA MENTE FECHADA

Imagine agora que você está sentado em uma cadeira diante de um palco. Coloque agora nesse palco alguém que já tenha magoado você profundamente. Pode ser alguém do presente, do passado, vivo ou morto.  Quando conseguir ver a pessoa com clareza, visualize boas coisas acontecendo com ela, coisas que teriam grande significado para esta pessoa. Veja essa pessoa sorrindo e feliz. Agora imagine esse palco vazio. Imagine você subindo nesse palco agora. Veja coisas boas acontecendo com você. Veja-se sorrindo e feliz.

Esse simples exercício é capaz de dissolver as nuvens escuras de ressentimento que a maioria de nós carrega. Mas não é fácil fazer. Pratique esse exercício pelo menos uma vez por mês e note como você se sentirá mais leve. 

Caso você não consiga não se desespere. Busque ajuda profissional e liberte-se desse sentimento tão negativo e destruidor.

A GENTE COLHE AQUILO QUE A GENTE PLANTA

A lei da colheita é uma lei natural e afeta diretamente as nossa emoções, a nossa forma de entender e viver o mundo.

O QUE VOCÊ É HOJE É RESULTADO DAS ESCOLHAS QUE VOCÊ FEZ NO SEU PASSADO.

Sua vida hoje é basicamente a colheita dos seus hábitos. Boas escolhas têm consequências boas e más escolhas têm consequências desagradáveis. Não se engane, cada escolha tem consequências. Quem você é e onde está agora na vida é o resultado de uma combinação de fatores: seus pais e familiares influenciaram você. Nossa sociedade e as circunstâncias influenciaram você também. Uma grande parte de sua atual situação é o resultado direto de uma série de escolhas que você fez no passado. Será que você escolheu sabiamente ou será que muitas vezes deixou a ira tomar conta de você? Existem três realidades sobre a lei da colheita:

Um agricultor que planta soja sabe que ele vai colher soja. Todo tipo de semente cresce exatamente como é. Sementes de tomates geram tomates, de abóboras geram abóboras, e assim adiante. Você já se imaginou sendo uma semente? Que tipo de semente você seria? Será que você seria uma semente que se transformaria em frutos? Você seria uma semente que se transformaria em flores? Ou você seria uma semente que germinaria uma erva daninha? Pense... se você anda meio amargo, anda se irritando facilmente com os outros, como querer que as pessoas tratem bem a você, com carinho com amor, se você não as trata bem? Você colhe a mesma coisa que você planta. Então eu te pergunto: o que você anda plantando?

As sementes não se reproduzem uma por uma, elas se multiplicam exponencialmente. Vamos entender: quando você planta um feijão, um pé de feijão cresce, produz várias vagens de feijão contendo dezenas de feijões. Ou seja, uma palavra pequena, uma ação ou uma escolha pode parecer pequeno, mas pode resultar em uma colheita em massa. As sementes são pequenas, mas elas se transformam em grandes plantas. Você pode pensar que uma pequena palavra ou ação é insignificante, mas sempre se multiplica e cresce em grandes consequências.  Há um ciclo de colheita que é verdade na vida, bem como na agricultura: “Semeie um pensamento, colha um ato. Semeie um ato, colha um hábito. Semeie um hábito, colha um caráter. Semeie um caráter, colha um destino”. Você sempre vai colher mais do que você planta.

Quando você planta uma semente, ela não sai do chão imediatamente. Leva tempo para que uma semente cresça e se torne uma planta. É preciso ter paciência para ser um bom agricultor, porque você tem que esperar o momento certo da colheita. Emocionalmente e espiritualmente falando, as escolhas que você faz podem não ter consequências imediatas. Mas não deixarão de ter consequências, porque você sempre colhe depois que você planta. Agora, neste momento, você pode estar se sentindo desanimado com as más escolhas que você fez no passado. Mas não se desespere. Ainda dá tempo de plantar novas sementes.

O QUE VOCÊ VAI SER AMANHÃ SERÁ O RESULTADO DAS SUAS ESCOLHAS HOJE!

Aonde você quer chegar? Como você quer chegar? Quando você quer chegar? Tudo isso dependerá das sementes que você estiver plantando agora.

PARA REFLETIR

Certa vez um fazendeiro estava sendo premiado pela quinta vez devido às belas espigas de milho que a sua plantação produzia. Isso chamou a atenção de um repórter que resolveu entrevistá-lo. Eis que o repórter pergunta para o fazendeiro: “Qual é o seu segredo para produzir espigas com tanta qualidade?”. E o fazendeiro respondeu: “É muito simples, eu compartilho as minhas melhores sementes com os meus vizinhos”. O repórter achou estranho e perguntou ao fazendeiro: “Mas como você tem coragem de compartilhar com seus vizinhos suas melhores sementes se eles são seus adversários nessa competição?”. Eis que o fazendeiro respondeu: “É que o vento sempre espalha o pólen do milho. O vento é que poliniza os campos e faz com que as sementes cresçam. Então se os meus vizinhos tiverem milho de baixa qualidade o vento vai soprar pólen de baixa qualidade para os meus campos e o meu milho vai crescer ruim. Então para que o meu milho seja bom eu tenho que cuidar para que todos os meus vizinhos tenham milho de boa qualidade!”.

Que linda mensagem não é? E esse é um dos grandes segredos para se viver bem. A nossa vida ela só vai ter a capacidade de mostrar o seu melhor se as pessoas que estiverem ao nosso redor também receberem o melhor. Muitas vezes nós insistimos em querer a felicidade de forma egoísta. Queremos ser felizes, mas não nos importamos com o bem estar de quem está do nosso lado. Não nos importamos com filhos, netos, amigos, cônjuges... e ainda por cima tentamos nos destacar de todas as formas, e muitas vezes prejudicamos quem está ao nosso redor. E nos esquecemos de que quando fizermos a nossa colheita ela será sempre menor do que o resultado que esperávamos ter.  Porque o vento da vida quando sopra ele sempre vai soprar mais pobre na vida de quem é egoísta.

Que você possa compartilhar as suas melhores sementes com quem está ao seu redor. Pois quando a gente vive em união tudo fica muito mais suave. Tudo sempre fica mais leve. Que você possa compartilhar o seu melhor e que possa ver tudo na sua vida adquirir um novo nível de qualidade, de bem estar, de alegria, de plenitude, de paz...  Semeie sempre boas sementes para que você possa colher sempre bons frutos!