O que é sofrimento? O sofrimento
é caracterizado pela sensação de dor, de mal-estar ou infelicidade. Geralmente,
o sofrimento está associado a coisas negativas, porém, qualquer condição pode
causar sofrimento. É muito comum as pessoas confundirem dor com sofrimento. A dor
pode vir de fora ou de dentro, mas ela aparece, machuca e vai embora. O sofrimento
não. Nós possuímos a capacidade de criar sofrimento e segurar ele por quanto
tempo der vontade.
Como não sabemos lidar muito bem
com as frustrações, pois teimamos em continuar criando expectativas nas
situações e nas pessoas, entramos em processos mentais de ruminação, ou seja,
ficamos remoendo o tempo todo, o que faz com que a tensão e a preocupação se tornem
rotineiras. Por nos acostumarmos com essa rotina, acabamos por projetar essa
negatividade trabalhando ou comendo excessivamente. Por isso é importante
compreendermos os nossos sentimentos, pois o sofrimento surge da resistência
aos processos dolorosos.
Sendo assim, todas as emoções que
reprimimos são somatizadas e acabam sendo expressas através do corpo, muitas
vezes na forma de doenças. Tudo o que “entra” precisa “sair” de alguma maneira
e quando suprimimos as nossas emoções e escondemos os nossos sentimentos, isso
indubitavelmente afetará a nossa saúde. A dor ela existe, o sofrimento é
opcional, pois apesar do tempo de cada ser humano ser diferente, cabe a cada um
de nós estabelecer limites e compreender o que realmente é prioridade em nossas
vidas. Nós não controlamos a dor, mas nós determinamos por quanto tempo iremos
sofrer.
Apesar do sofrimento, existe a
possibilidade de superação. Para isso, é necessário o esforço e algumas
mudanças comportamentais para prosseguir. Porém, ainda assim enfrentaremos a
dor em vários momentos durante a nossa vida. E isso é extremamente normal. O sofrimento
traz à tona a compreensão entre a dor e a esperança, o que proporciona sermos
gratos em meio ao sofrimento. Desapegar-se de culpas, fardos que não são seus, relacionamentos
tóxicos é fundamental para que o sofrimento não faça moradia em sua vida. Por isso,
liberte-se do que impossibilita você de ser feliz e superar a dor.
*TODAS AS IMAGENS RETIRADAS DA INTERNET