GIRASSÓIS

Numa palestra sobre motivação e liderança falou-se a respeito da natureza dos girassóis. Como o próprio nome diz, eles giram de acordo com a inclinação do sol, em outras palavras, eles “perseguem a luz”.

Provavelmente essa parte você já sabia, mas tem outra que talvez não! Você já se fez essa perguntinha: E nos dias nublados e chuvosos, quando o sol fica totalmente encoberto pelas nuvens, o que acontece?

Interessante essa pergunta não é? Talvez você tenha pensado que a flor do girassol fica murchinha e olhando para baixo. Acertei? Pois é, está errado! Sabe o que acontece? Elas se voltam umas para as outras para dividirem entre si as suas energias.

Todos nós queremos essa luz, buscamos essa luz de diversas maneiras: na família, nos amigos, na religião, no trabalho e por aí vai. Mas sempre acontecem os dias nublados, os dias de tristeza, não tem como fugir deles.

Nessa hora, a maioria das pessoas fica acabrunhada, de cabeça baixa e quando mais fragilizadas chegam até a ficarem deprimidas.

Que tal fazer como os lindos girassóis?

Veja os girassóis! Olhe para o lado e perceba que existem pessoas como você, vivendo os mesmos desafios, talvez de maneira diferente. Compartilhe luz, sentimentos e pensamentos!

Que hoje você se encante com a beleza perfeita da natureza, que em sua simplicidade, nos dá uma verdadeira aula de como viver melhor e com mais harmonia.

E independente do tempo, permaneça com a cabeça erguida olhando pra LUZ maior, DEUS! Ele sempre nos ilumina, mesmo nos dias nublados!

Sejamos todos girassóis, que possamos transmitir luz uns para os outros quando  tudo estiver nublado!

Texto recebido através do WhatsApp, desconheço a autoria. 

*imagens retiradas da internet

DO QUE VOCÊ PRECISA PARA SER FELIZ?

O que a felicidade significa para você? Segundo o dicionário virtual informal, felicidade é o estado de quem é feliz, é uma sensação de bem estar e contentamento que pode ocorrer por diversos motivos.

Felicidade é uma questão de escolha. Diante dos fatos que nos acometem diariamente, podemos escolher ou não sermos felizes. Então, se a felicidade é uma questão de escolha, você já se perguntou do que você precisa para ser feliz?

Muitos atribuem a felicidade a bens materiais, outros a obter aquela vaga de emprego tão desejada, em constituir família, em ter uma quantia x no banco, em arrumar um(a) namorado(a), em viajar, em transcender espiritualmente, em obter uma cura fisiológica, enfim, são várias questões que podem ser atribuídas ao conceito de felicidade.

O que muitos esquecem é que não precisamos necessariamente ter todas estas coisas para sermos felizes de fato. Então qual o motivo que nos impede de sermos felizes?

Primeiramente, ninguém consegue ser feliz a todo o momento. Assim como os momentos tristes não duram para sempre, os momentos felizes também não. Ser feliz é uma questão de treino. Precisamos treinar nossa mente a pensar de forma positiva, a aceitar que nem tudo vai acontecer conforme planejamos e que não podemos agradar a todos o tempo todo.

Outro fato importante: precisamos nos lembrar de que a vida acontece no momento presente, não no passado e muito menos no futuro. E que fatos grandiosos não significam necessariamente grandes mudanças, já que os pequenos detalhes é que dão um colorido diário ao nosso viver. Mas quando ficamos presos ao conceito de que a felicidade tem data e hora para acontecer, mesmo depois que conquistamos a meta planejada, a felicidade que sentimos com o resultado pode ser muito menos do que imaginamos que fôssemos sentir enquanto estávamos perseguindo esse objetivo. Às vezes a viagem se faz mais prazerosa do que o destino propriamente dito.

Será que você é feliz e não sabe ainda? Muitas vezes não sabemos reconhecer a felicidade quando ela está na nossa frente, mas só depois que ela já passou. Então o que é felicidade? É o momento antes de você precisar de mais felicidade. Isso mesmo. Identificar nossas reais necessidades pode ser um dos caminhos para reconhecer a felicidade.

Preste atenção em você: quais são os motivos que fazem você colocar um sorriso no rosto? Uma música? Uma lembrança boa? Uma boa comida? Abrir os olhos e perceber a vida fluindo em você? Quando as nossas metas são baseada nas nossas motivações internas, não nos importando com o que os outros vão pensar, teremos mais momentos felizes do que tristes, pois as frustrações diante de situações que não conseguiremos realizar se tornarão pequenas diante do que já estamos conquistando a cada momento.

Para ter momentos de felicidade duradouros, se pergunte sempre: qual é a real necessidade que aquilo que você tanto quer irá realmente te satisfazer. Como já sabemos que o conceito de felicidade pode mudar de uma pessoa para outra, já que os valores e metas variam de sujeito para sujeito, aprenda a se perguntar se o que você quer realmente te fará feliz ou será apenas como um troféu a juntar teias de aranha na estante da sua vida. Isso é muito sério. Perdemos muito tempo em acumular emoções que podem nos distanciar daquilo que realmente precisamos para sermos felizes.

Não é fácil reconhecer e mudar as coisas, mas é realmente esse ato de coragem de sairmos da nossa zona de conforto que fará com que alcancemos muitas vezes a sensação dessa tão sonhada felicidade.

E então, do que você realmente precisa para ser feliz? 

*imagens retiradas da internet

CRIANÇA INTERIOR...

“Em todo adulto espreita uma criança – uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita cuidado, atenção e educação incessantes. Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa.” Carl Gustav Jung

Você já deve ter ouvido falar que todos nós temos uma criança interior. Mas e daí? Porque ela é tão importante para nós? Simples: manter a nossa criança interior ativa e saudável é sinônimo de bem estar emocional e de autoestima equilibrada.

Infelizmente, é na infância que nós tivemos nossas maiores feridas emocionais. E se essas feridas não forem curadas, podem manter a nossa criança interior constantemente machucada. Nela estão presentes as lembranças boas, as ruins, os traumas, como também lembranças alegres, que posteriormente utilizamos como imagens para transcender emocionalmente. Muitas vezes a nossa criança interior precisa apenas de amor e aceitação.

De acordo com Rosemeire Zago, psicóloga e analista junguiana, é muito importante entrar em contato com a criança interior, pois é através desse contato que começamos a vivenciar o processo de individuação, ou seja, nosso crescimento. É a descoberta de nós mesmos. É preciso amar primeiro nossa criança, para depois amarmos outras pessoas e recebermos amor. Do contrário, sempre escolheremos, inconscientemente, relacionamentos doentes e destrutivos, recriando padrões da infância. Possuímos uma única arma contra dificuldades internas: a descoberta emocional da verdade sobre a história de nossa infância, que muitas vezes inclui abusos e muito sofrimento em silêncio.

Os adultos que têm a sua criança interior saudável não se reprimem quando querem fazer algo que não é “próprio de adultos”, como por exemplo comer um algodão doce a caminho do trabalho, sem se importar com o que as pessoas vão falar. Todos nós humanos temos a necessidade de voltarmos a ser crianças de vez em quando, e não há nada de errado nisso. Não é imaturidade, só deixaremos que a nossa criança interior se divirta.

Aquele que teve uma infância perfeita que atire a primeira pedra. Sabemos que ninguém, em sã consciência, teve uma infância perfeita. Por isso manter o contato com a nossa criança interior faz com que aprendamos a lidar com frustrações na nossa vida adulta, que não compreendíamos quando éramos crianças, por sermos muitas vezes feridos emocionalmente e não sabermos o que fazer com isso na fase infantil de nossas vidas.

Como fazer para curar a sua criança interior:

• Em um ambiente tranquilo, feche seus olhos e respire profundamente algumas vezes. Lembre-se sua infância, tente recordar da sua primeira lembrança, o mais criança possível. Lembre-se do seu quarto, de todos os móveis. Agora pense em você adulto entrando naquele quarto e encontrando você criança. Como seria essa conversa? Qual a sensação? Você adulto hoje pode cuidar de você criança?
• Faça perguntas para essa criança. Do que ela gosta. Do que ela não gosta. Veja se você vive de acordo com as vontades dessa criança. Você criança se orgulharia de você adulto?
• Lembre-se do que você gostava de brincar. Como você passava o seu tempo?
• Não tenha vergonha de brincar, pular ou dançar. As crianças são livres e deveríamos ser também. Isso é saudável. Não se reprima.
• Fale mais sozinho. As crianças falam com seus bichos de pelúcia e bonecos, elas dão vida a tudo. Experimente desabafar com um brinquedo. Vale até o travesseiro. Converse também com a sua criança interior como se ela fosse uma pessoa ao seu lado, seja carinhoso, amoroso.

Segundo Osho, somente quem vive por meio do coração, brinca e se permite cantar, consegue absorver o mistério daquilo que não se explica, mas também é relevante para a alma. Tente, não tenha medo. Com certeza, você se tornará mais vivo, mais feliz e  terá a oportunidade de saborear o que a vida realmente é.

Sempre é tempo de reencontrar sua criança interior e colorir a sua vida. Que nós nunca deixemos nossa criança interior morrer!

  

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SETEMBRO AMARELO – O QUE É ISSO?

Setembro Amarelo é uma campanha que ocorre em todo o Brasil durante o mês de setembro e tem como objetivo ressaltar a necessidade da prevenção ao suicídio. O período foi escolhido porque 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.

Com o Setembro Amarelo, a ideia é promover eventos que abram espaço para debates sobre suicídio, além de divulgar o tema e alertar a população sobre a importância de sua discussão.

Esse projeto teve início no Brasil pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), onde as primeiras atividades ocorreram no ano de 2014, em Brasília.

Atualmente, o suicídio é um problema de saúde pública no Brasil, e sua ocorrência tem crescido muito entre os jovens. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), nove em cada dez casos poderiam ser prevenidos. Todavia, as pessoas fogem do assunto, e por medo ou até mesmo desconhecimento, não veem os sinais de que uma pessoa próxima está com ideias suicidas. Muitas vezes a própria vítima não entende que precisa de ajuda e acaba se isolando em uma solidão desesperadora.

Como reconhecer os sinais que podem salvar a vida de quem você ama

Existem alguns sinais de alerta que podem salvar a vida de alguém que está com pensamentos suicidas. Quem pretende tirar a própria vida apresenta os seguintes padrões de comportamento:

• Remoer pensamentos obsessivamente;
• Sentir-se completamente sem esperança;
• Enxergar a vida sem nenhum significado;
• Sensação de pensamentos envoltos em uma névoa;
• Dificuldade de concentração.

Emoções de uma pessoa com ideias suicidas: elas podem se manifestar em alterações extremas de humor, excesso de raiva ou sentimentos de vingança, ansiedade, irritabilidade e sentimentos intensos de culpa ou vergonha. Pessoas com tendência suicida normalmente se veem como um fardo para a família e sociedade na qual estão inseridas e acreditam que estão sozinhas, mesmo quando estão perto de outras pessoas.

Algumas frases frequentes também são sinais de alerta: 

• A vida não vale a pena;
• Não vou ficar triste porque não vou estar mais aqui;
• Você vai sentir minha falta quando eu for;
• Ninguém vai sentir a minha falta quando eu morrer;
• Não aguento a dor;
• Não consigo lidar com isso;
• Estou tão sozinho que queria morrer;
• Não se preocupe, eu não vou estar por aqui para ver isso acontecer;
• Não vou te atrapalhar mais;
• Não queria ter nascido, entre outras.

Todavia, muitas vezes o maior potencial para o suicídio não é o fundo do poço, mas a súbita sensação de melhora. Isso pode indicar que a pessoa aceitou a decisão de encerrar a própria vida e está aliviada por ter um plano. Então, se uma pessoa depressiva e com grandes tendências suicidas melhorar subitamente, procure tomar providências imediatas.

Buscando ajuda profissional

Quem sofre com tendências suicidas deve iniciar um tratamento urgente e tomar medicações necessárias. Um acompanhamento psicológico não só para o paciente mas também para seus familiares será o grande diferencial para que o processo de cura se instale de uma forma mais rápida e eficaz.

Não tenha medo de conversar com a pessoa. Lembre-se de que o isolamento fará com que a mesma persista nos pensamentos suicidas. Todavia o carinho ajudará muito nesse momento.

Quando alguém pensa em suicídio, é pra matar a dor e não a vida!

Faça parte você também dessa campanha. Ajude. Divulgue. Acolha.

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