ALEGRIA

 

Alegria é um sentimento de contentamento, de prazer de viver, júbilo, satisfação, exultação. Nas pessoas, a alegria costuma ser expressa através de sorrisos. Mas o que de fato é ter alegria? Alegria é um estado de prazer, é desfrutar de momentos felizes com quem amamos, é estarmos cercados de pessoas que nos fazem bem, que gostam da gente. Alegria é um fruto do espírito, que pode ter significados diferentes para as pessoas.

Porém, neste mundo de contendas e desafetos, estar alegre tem se transformado em um grande desafio para todos nós, pois estamos cercados o tempo todo de notícias ruins, de tristezas alheias, decepções, problemas. Mas nada está perdido. Nenhuma tristeza agüenta a força de tantas alegrias. Por isso, aprenda a dizer o que te incomoda, para que a sua alegria possa transbordar e contagiar todos ao seu redor.

Descubra sua alegria, ou como eu costumo dizer para meus pacientes, descubra o que deixa o seu coração quentinho”, o que te arranca um sorriso do nada, o que te faz seguir em frente. A alegria está nos detalhes... Você tem prestado atenção nos detalhes da sua vida? Como anda o seu dia a dia? Qual dosagem diária de alegria você está se permitindo viver?

Ah, não tenho tempo para alegria, minha vida está cheia de problemas... Pare... Respire... Nada dura para sempre. Nenhuma preocupação, tristeza, ou seja lá o que for que esteja tirando a sua paz tem o poder de durar para todo o sempre na sua vida. Assim como a alegria, ela também não irá durar para sempre. Nossa vida é uma inconstante. A todo o momento oscilações acontecem. Por isso, quando a alegria vier ao seu encontro, aproveite-a ao máximo. Viva-a intensamente.

A alegria está nas pequenas coisas da vida. O que é a alegria para você? Defina isso e seja ainda mais feliz, você merece! Por isso, nunca se esqueça de cultivar a alegria de viver, pois quando você colocar isso em prática perceberá que coisas belas podem acontecer a qualquer momento!

*todas as imagens retiradas da internet

VELEJAR COM VENTOS FORTES

 

Para um bom velejador, conhecer os ventos é como uma obrigação, pois nem sempre os mares permanecerão calmos. Mas mesmo que se conheçam os tipos de ventos, não há como mudar a intensidade dos mesmos, infelizmente. O conhecimento não serve para que a mudança dos ventos aconteça, mas sim para que o velejador não pereça diante da força dos mesmos.

Assim é a nossa vida. Não sabemos a intensidade dos problemas, como eles irão chegar em nossas vidas e que duração cada problema terá. Mas quando nos conhecemos, aprendemos a controlar a nossa ansiedade diante dos problemas, aprendemos que nem sempre teremos soluções para tudo e com paciência e muitas vezes ajuda de pessoas as quais amamos, adquirimos forças para não perecer diante dos nossos problemas.

Ou seja, não podemos mudar o vento, mas podemos ajustar as velas do barco para chegar onde queremos. Eu não sei qual o problema que você está enfrentando neste momento. Não sei qual a dificuldade que assombra seus pensamentos, que tira a sua paz nas suas noites de sono. Mas sei que você pode e deve mudar a maneira de se posicionar diante dos ventos da sua vida.

Pare de pensar que os mares da sua vida vão se acalmar. Comece a aprender a velejar com ventos fortes. Comece a se fortalecer e enfrentar seus problemas com sabedoria. Não deixe que o desespero tome conta dos seus pensamentos. Entenda que não adianta reclamar do vento, ele vai continuar soprando. E pode começar a soprar muito forte. Mude suas atitudes, para que você comece a ser um bom velejador da sua vida. Realinhe a direção das suas velas, retome o controle das suas emoções diante das tempestades emocionais que a vida impõe.

É na força imposta pelo vento que adquirimos resistência. Aprenda a velejar com ventos fortes. Eles farão parte da sua vida, quer você queira ou não.

* todas as imagens retiradas da internet

QUANTO CUSTA A SUA ESPERANÇA?

Sabemos que tudo na vida tem um preço. Existe um ditado que diz “Se custa a sua paz, custa caro demais”. Mas e a esperança, a sua esperança, quanto ela custa? Os desafios diários fazem com que muitas vezes a deixemos de lado, ignorando completamente a sua existência. E nos “vendemos” a todo o momento a falsas ideologias, promessas que nunca serão cumpridas, resoluções rápidas e muito duvidosas, mas não pagamos o preço correto para ter a esperança de volta em nossas vidas... Mas existe um preço a ser pago?

Sim, esse preço pode ser pago através de várias maneiras: com a sua força de vontade, com a sua fé, com a sua persistência, com a sua perseverança, com a sua benevolência, com a sua caridade, com o seu amor. A lista é extensa. Porém nos acostumamos a deixar para pensar sobre isso depois, afinal de contas o mundo sempre foi assim; problemas, todos nós temos; está difícil para todo mundo...

Você já reparou que temos vários afazeres durante o dia, todos os dias, mas quando uma coisa ou várias coisas dão erradas começamos a culpar a tudo e a todos e deixamos de ter esperança? E isso acontece justamente por sermos tão negativos, por colocarmos obstáculos em tudo o que estamos pensando ou fazendo. A nossa negatividade não permite que a esperança se aproxime e nos restaure para que possamos seguir em frente. Pois é justamente a esperança que nos dá forças para que possamos tentar outra vez e outra vez e outra vez, pois com ela conseguimos criar expectativas positivas.

Mas, será que você está disposto a pagar o preço para ter a esperança novamente na sua vida? Entenda que não será uma tarefa fácil, porém, você é o único capaz de pagar esse preço, pois a esperança, a sua esperança, é como uma impressão digital: única. É você quem precisa correr atrás, quem precisa procurar. Porém, para que isso ocorra você precisa cuidar mais de você, dos seus pensamentos, das suas atitudes, enfim, da sua vida. A força que nutre a esperança se encontra dentro de você. Não importa o que aconteceu, onde você parou ou se você errou. Refaça planos, volte a se movimentar, corrija seus erros.

Eu não sei qual o valor da sua esperança, mas eu afirmo que valerá a pena pagar o preço. Que a esperança e a fé sejam sempre maiores do que os nossos medos. E que a gente nunca deixe de pagar o preço para mantê-la em nossas vidas. É o que eu desejo pra você, pra mim, pra todos nós!

*todas as imagens retiradas da internet

QUEM CUIDA DE VOCÊ?

Somos treinados, desde crianças, a sermos fortes, corajosos, a chegarmos sempre em primeiro lugar, a não desistir... Todavia, nem tudo acontece da maneira a qual planejamos. Muitas vezes iremos ser frágeis, iremos ter medo, não chegaremos em primeiro lugar e por conta disso teremos vontade de desistir de tudo... Eis então a minha pergunta: quem cuida de você quando as coisas não estão bem? Quando o coração bate descontrolado, quando o sono não chega? Quem cuida de você quando nem mesmo as orações conseguem acalentar os seus pensamentos?

Você sabia que é muito importante tirar um tempo para cuidar de você? Dos seus pensamentos, das coisas que você gosta de fazer... Isso mesmo. Não há nada de errado em você se incluir na lista das pessoas as quais você se importa e cuida. Muito pelo contrário, é de extrema importância para a sua saúde mental que você aprenda a se priorizar. Afinal de contas, para se forte você precisa estar forte e para estar forte você precisa se cuidar.

Você é tão importante quanto às pessoas as quais você ama. E sim, sua ausência fará toda a diferença na vida delas, por isso, cuide de você. Costumo dizer aos meus pacientes a seguinte frase: cuide de você pra mim. Parece uma frase clichê, mas tem um peso fundamental no desenvolvimento da autoestima e da responsabilidade afetiva, pois quando ficamos atentos ao que está acontecendo conosco paramos de ser pára-raios de lixo emocional de outras pessoas. Você não é uma lixeira emocional. Se cuide, se valorize, se priorize.

Você terá dias de lutas e também dias de glórias! Vitórias e fracassos fazem parte do processo. E está tudo bem não estar bem o tempo todo. Mas as coisas tendem a ficarem mais complicadas quando você se coloca em último lugar. Lembre-se que tudo passa. E quando eu digo tudo, é tudo mesmo. Seja a sua maior e melhor companhia, cuide de você com a mesma intensidade que você cuida de alguém o qual você ama muito. Irá se surpreender com a maneira como vislumbrará a vida. Acredite: cuidar de você sempre valerá a pena, então mesmo que não seja meu paciente, cuida de você aí pra mim!

*todas as imagens retiradas da internet