TRANSFORMAÇÃO

 

Uma vez li uma frase, a qual desconheço a autoria, que dizia o seguinte: “Você nunca saberá quantas vidas transformou, mas elas saberão”. Essa frase realmente é muito impactante, mas você sabe o que de fato é essa transformação? Transformação é deixar de ser o que era antes e tornar-se melhor. E esse é o sentido da vida: evoluir cada vez mais!

Porém, para quem não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho se torna atraente. Precisamos refletir sobre quem somos, pois quem éramos ontem já não somos mais. E é exatamente a transformação que nos permite a possibilidade de viver, pois ela nos ressignifica a todo o momento, permitindo que nossos pensamentos possam ser expressos de novas maneiras. Mas se engana quem acredita que a transformação é um objetivo. De fato, não é. A transformação é um meio para se atingir o que se deseja.

Diante do exposto, que movimentos, que permissões, que ações você tem permitido para concretizar seus desejos? Pois para que haja de fato a transformação não basta simplesmente solucionar os problemas racionalmente, é preciso reformular a sua forma de pensar diante do enfrentamento, mudar paradigmas, mudar culturas, quebrar tabus, findar crenças limitantes. E isso não é tão simples de se colocar em prática quanto se pensa. Em muitos casos, é necessário inclusive a ajuda profissional de um psicólogo para enveredar contigo nessa nova jornada.

Por isso eu desejo que você tenha a ousadia de se movimentar para concretizar seus desejos e, com isso, aprenda a se transformar, a se ressignificar diante das nuances que aparecerem para você na sua vida. Que você tenha o discernimento para finalmente entender que através de suas ações e pensamentos você muda a sua vida e a vida das pessoas que o circundam. E que o melhor presente que podemos oferecer para alguém é cuidarmos diariamente para que a nossa transformação seja sempre para o bem.

Desejo que haja transformações na sua vida e que elas comecem com você. E que tudo que for do bem te encontre e permaneça para auxiliá-lo nessa constante jornada!

*todas as imagens foram retiradas da internet*

CORAGEM

 

Você sabe o que a palavra “coragem” significa? De acordo com os dicionários, coragem significa força ou energia moral diante do perigo, sentimento de segurança para enfrentar situações de dificuldade moral e atributo de quem tem determinação para realizar atividades que exigem firmeza. Mas o que realmente essa palavra significa para você?

A coragem pode ser associada a uma “virtude”, um “valor”, um “desejo” ou até mesmo uma “atitude” ou um “sentimento”. Está intrinsicamente ligada a nossa capacidade de superar, enfrentar situações e alcançar objetivos, persistindo nas opções que escolhemos no decorrer da vida e encontrando alternativas quando as situações parecem desesperadoras. Porém não é fácil deixar essa coragem despontar, pois uma pessoa corajosa não está isenta do medo, e a coragem em si nasce de sentimentos maiores que o medo.

Eu costumo dizer para os meus pacientes “tá com medo, vai com medo mesmo”, pois é preciso coragem para enfrentar aquilo que não temos controle, que não faz parte do nosso cotidiano ou que não possuímos um vasto conhecimento. A coragem precisa ser trabalhada dentro de nós o tempo todo. Coragem não é a ausência de medo, muito pelo contrário, para ter coragem é preciso ter medo, pois o medo é importante para termos discernimento e então tomarmos nossas decisões de forma sensata (isso em uma mente saudável, é claro).

Enquanto o medo é o maior paralisador e aniquilador de sonhos, a coragem nos lembra que somos capazes de realizar ações para alcançar os nossos sonhos, visto que é exatamente ela que nos movimenta, que nos tira da inércia, que faz com que sigamos em frente mesmo diante de tantos obstáculos. Podemos descrever a coragem como firmeza de espírito para enfrentar a vida.

Você já pensou no quanto de coragem foi necessário para estar onde está hoje? Quanta vezes você conseguiu sair da inércia, revertendo comportamentos e modificando realidades. Para encerrar ou iniciar ciclos é preciso ter coragem, como anda a sua? Tem um ditado popular que diz que quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos, passamos a derrubar muros e construir pontes. Que você tenha a coragem para se desapegar do que o impeça de evoluir e que esta mesma coragem possa te acompanhar em inícios de ciclos em sua vida! Não se esqueça: a vida muda na proporção da sua coragem!!!

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SE NINGUÉM QUISER TE ACOMPANHAR, VÁ SOZINHO

 

Muitas vezes na vida nos deparamos com situações difíceis: doenças, inimizades, desequilíbrio financeiro, término de relacionamentos, entre tantas outras coisas. E tudo isso dificulta a nossa caminhada, pois acreditamos que sozinhos não conseguiremos chegar a lugar nenhum. Mas como já diz o ditado: antes só do que mal acompanhado. Por isso, se ninguém quiser te acompanhar, vá sozinho. Você não precisa da validação de ninguém para trilhar seus caminhos, você precisa somente ter a coragem de seguir em frente.

Infelizmente somos condicionados a sermos dependentes dos outros para tudo e acreditamos que sem o consentimento do outro realmente não poderemos concretizar as nossas ambições. Mas não é bem assim. Nós somos responsáveis pela nossa felicidade, pelas nossas conquistas. E quando isso não acontece, nós também somos responsáveis por isso. Precisamos aprender a parar de nos vitimizarmos, pois esse comportamento só atrasa a nossa caminhada. A vida não acontece somente quando estamos acompanhados de alguma forma. A vida acontece a todo instante, desde o nosso primeiro suspiro até o último.

Por isso, vá em busca do que acredita, do que realmente é importante para você. Não se preocupe em começar a sua caminhada de forma solitária, você encontrará pessoas com a mesma visão pelo caminho. Energias se atraem o tempo todo, por isso, cuidado com o que anda vibrando, pois será o que atrairá de volta. Muitas pessoas simplesmente não alcançam o propósito porque não querem enfrentar o processo. E não adianta querer pular etapas. É necessário entender o processo, passar por ele para conquistar o propósito (nossas metas, sonhos...). Não tenha medo do processo. Confie em você, você é mais forte do que pensa que é.

Elimine da sua mente a possibilidade de desistir dos seus sonhos. Não faça isso com você. Siga em frente e enfrente tudo aquilo que está neste momento impossibilitando você de ser feliz, de seguir a sua caminhada, de conquistar seus objetivos. Não pare a sua caminhada porque alguém disse que você não irá conseguir. Muitas pessoas que não fazem nada por si próprias ficarão incomodadas com o seu desenvolvimento. Por isso, continue. Não pare. Lembre-se que as pessoas não fracassam: elas desistem. Que você tenha a persistência e a força necessárias para nunca desistir de você!

 

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SOFRIMENTO

 

O que é sofrimento? O sofrimento é caracterizado pela sensação de dor, de mal-estar ou infelicidade. Geralmente, o sofrimento está associado a coisas negativas, porém, qualquer condição pode causar sofrimento. É muito comum as pessoas confundirem dor com sofrimento. A dor pode vir de fora ou de dentro, mas ela aparece, machuca e vai embora. O sofrimento não. Nós possuímos a capacidade de criar sofrimento e segurar ele por quanto tempo der vontade.

Como não sabemos lidar muito bem com as frustrações, pois teimamos em continuar criando expectativas nas situações e nas pessoas, entramos em processos mentais de ruminação, ou seja, ficamos remoendo o tempo todo, o que faz com que a tensão e a preocupação se tornem rotineiras. Por nos acostumarmos com essa rotina, acabamos por projetar essa negatividade trabalhando ou comendo excessivamente. Por isso é importante compreendermos os nossos sentimentos, pois o sofrimento surge da resistência aos processos dolorosos.

Sendo assim, todas as emoções que reprimimos são somatizadas e acabam sendo expressas através do corpo, muitas vezes na forma de doenças. Tudo o que “entra” precisa “sair” de alguma maneira e quando suprimimos as nossas emoções e escondemos os nossos sentimentos, isso indubitavelmente afetará a nossa saúde. A dor ela existe, o sofrimento é opcional, pois apesar do tempo de cada ser humano ser diferente, cabe a cada um de nós estabelecer limites e compreender o que realmente é prioridade em nossas vidas. Nós não controlamos a dor, mas nós determinamos por quanto tempo iremos sofrer.

Apesar do sofrimento, existe a possibilidade de superação. Para isso, é necessário o esforço e algumas mudanças comportamentais para prosseguir. Porém, ainda assim enfrentaremos a dor em vários momentos durante a nossa vida. E isso é extremamente normal. O sofrimento traz à tona a compreensão entre a dor e a esperança, o que proporciona sermos gratos em meio ao sofrimento. Desapegar-se de culpas, fardos que não são seus, relacionamentos tóxicos é fundamental para que o sofrimento não faça moradia em sua vida. Por isso, liberte-se do que impossibilita você de ser feliz e superar a dor.

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TOXIDADE

 Hoje em dia é muito comum ouvirmos sobre relacionamentos tóxicos, porém o mesmo não acontece somente em uma relação romântica. Relações tóxicas acontecem entre amigos, entre irmãos, entre colegas de trabalho, entre pais e filhos, enfim, vamos conversar um pouquinho sobre essa toxidade? As relações tóxicas são caracterizadas por muitas questões, como falta de apoio mútuo, competição, críticas, cobranças, ciúmes e controle em excesso, ameaças, desrespeito e, muitas vezes, por agressões psicológicas (com chantagens e dissimulações), e até físicas.

Muitas dessas atitudes são confundidas como forma de carinho, e a vítima passa a ser a vilã da história, por isso devemos ficar atentos à forma que tratamos quem está enfrentando uma situação tóxica. Frases como: “continua sendo seu pai”; “bem, mas é tua mãe”; “ele é teu irmão”; “mas é teu sangue”; “eu faço tudo por você”; além de frases mais elaboradas, como: “você não tem capacidade para conseguir fazer isso sem a minha ajuda”; “você não tem amigos porque ninguém te suporta”; “sem mim você não é nada”; “eu sinto ciúmes porque eu te amo”, entre tantos outros exemplos. Tóxico é tóxico, não importa se é sua família ou não. Você está no seu direito de se afastar das pessoas que constantemente te machucam.

Então, porque é tá complicado sair desse poço de toxidade? Infelizmente, pessoas que não acreditam em si mesmas e que não tem amor-próprio podem manter uma relação tóxica por pensar que não merecem nada melhor. Ou seja, o complexo de inferioridade faz com que as mesmas aceitem tudo o que o outro impõe. Estar em uma relação tóxica realmente é devastador, pois ocasiona um nível alto de estresse, de ansiedade e pode levar à depressão. Entenda que as pessoas são como são e não costumam mudar muito, pois neste caso não há interesse da pessoa em mudar. Sendo assim, sua tarefa não é curar pessoas tóxicas. Sua tarefa é curar o que te conecta a elas, pois apesar da vida ser uma viagem, simplesmente algumas pessoas escolheram ser a mala. E sem rodinhas...

É importante lembrar que jamais devemos estar em um relacionamento no qual somos abusados e obrigados a suportar comportamentos manipuladores, problemáticos e imaturos. Você não precisa de alguém para te completar, em qualquer esfera da sua vida. Você já nasceu completo. Você precisa de alguém que te faça transbordar, que desperte o melhor que há em você, que te oriente e acolha e não que te julgue e condene. O amor não aprisiona, ele liberta. Você nasceu para ser livre, não se aprisione em gaiolas emocionais. Pense nisso!

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DEPENDÊNCIA EMOCIONAL

 

Em algum momento da vida, você já ouviu ou até mesmo já disse: “não consigo viver sem essa pessoa”. Quantas vezes nos colocamos em situações as quais acreditamos que não iremos superar, nos amarrando em expectativas criadas por nós mesmos, idealizando pessoas que são fantásticas somente em nossas mentes. Infelizmente, a Dependência Emocional existe e faz com que, por inexperiência ou descuido, sejamos consumidos por ela.

Mas como detectar que estamos presos emocionalmente? O que acaba nos confundindo é que a relação de dependência é embasada no amor, porém com um fundo patológico, o que nos faz transferir para o outro toda a nossa fonte de felicidade. Ninguém tem a obrigação de te fazer feliz, só você pode fazer isso por si mesmo. Por isso, repense sempre que se sentir realizado somente se aquela determinada pessoa estiver em sua vida. Esteja aberto para as críticas, ou melhor, os “toques” de pessoas próximas, pois normalmente quando estamos presos nessa condição, dificilmente conseguimos enxergar essa situação para então buscar ajuda.

Geralmente as relações de dependência acontecem com as pessoas mais próximas da nossa vida e se misturam com amor e carinho, porém, sempre estará relacionada a algo ruim, já que a pessoa dependente cria expectativas ilusórias e sempre se sente triste ou deixada pelo outro, ou então age de forma possessiva, não deixando o outro exercer sua individualidade e ter vida fora do relacionamento (e não precisa ser, necessariamente, um relacionamento amoroso, pode ser qualquer tipo de relacionamento).

Caso esteja passando por isso, sendo você a vitima ou o causador, procure ajuda.  Converse com alguém próximo, o qual você confie e se mesmo assim  não for o suficiente, procure ajuda profissional.  O psicólogo, que é o profissional indicado para orientá-lo, irá proporcionar a você mecanismos para que os ciclos patológicos tenham um fim, de uma forma consciente, para que os mesmos não venham a ser repetidos no futuro.

Organizar os seus sentimentos e pensamentos pode ser uma árdua tarefa, especialmente quando buscamos a reconstrução da nossa autoestima e amor-próprio. Mas todo o seu esforço e dedicação valerão a pena. Acredite, dependência emocional também é um vício e tudo o que é vício aprisiona você, de alguma maneira. Por isso, liberte-se do que possa impedir você de ser feliz verdadeiramente.

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